Palestra Officine Sportive Fiumicino: l’area fitness

Officine Sportive punta molto sul fitness, per questo ospita una palestra che a Fiumicino e dintorni sta ottenendo un grande successo. L’obiettivo è stato, sin dal primo giorno, sensibilizzare la gente sul benessere del proprio corpo, abbinandolo all’estetica e al divertimento. Curare il proprio fisico è importante e alla base ci deve essere sia il sacrificio che la passione. Gli istruttori del centro fitness Officine Sportive, compresi i personal trainer, sono tutti professionisti del fitness e della preparazione fisica, dei veri e propri cultori della palestra, capaci di ottenere il meglio dai propri corsisti. Vengono studiate schede “ad hoc” in base al livello di preparazione dell’iscritto, seguendolo passo dopo passo nel lavoro e sugli sviluppi e/o miglioramenti.

I corsi in palestra di Officine Sportive Fiumicino sono diversi, fra questi:

• Crossfit
  L’allenamento dedicato ai più audaci, il CrossFit è un sistema di training brevettato che consiste in una sequenza di esercizi funzionali ad alta intensità. Andando ad implementare le diverse funzionalità del corpo il programma è indicato per tutti. Potenzia resistenza muscolare, cardiaca e respiratoria, flessibilità, agilità e coordinazione grazie a diversi esercizi sia a corpo libero che con sollevamento pesi.
• Spinning
  Questa forma di allenamento aerobico può dare grandi risultati al livello di tonificazione: cosce, polpacci e glutei sono rinvigoriti e la respirazione migliora gradualmente ad ogni lezione per via dello sforzo alla resistenza. Nonostante questo per la sua versatilità e sicurezza lo spinning è davvero adatto a tutti. Pronti a correre sulle stationary bike?
• Zumba
  Se il tuo sogno è allenarti divertendoti, la Zumba fa al caso tuo! Movimenti fitness abbinati al sottofondo di una vivace musica latino americana sapranno coinvolgerti ad un ritmo travolgente. Ritrovare la forma fisica è un impegno che in questo modo si trasforma in un momento di svago tutto per noi!
• Pilates
  C’è chi lo considera uno sport, chi una semplice disciplina. Una cosa è certa: il pilates fa bene! Esercizi di allungamento, resistenza ed equilibrio aiutano a prendere consapevolezza del proprio corpo e dello spazio circostante con movimenti lenti e controllati. Tutto questo per ritrovare il proprio equilibrio fisico e psichico.
• Ginnastica posturale
  Dedicata a chi desidera correggere la propria postura eliminando così dolori e fastidi alla schiena e al collo. Combatte tutte le patologie legate a lavori sedentari e statici agendo sulla mobilità muscolare e sciogliendo le tensioni cervicali. È un'ottima forma di training finalizzata anche a prevenire queste patologie.
• Yoga
  Disciplina dedicata alla meditazione, al rilassamento, alla conoscenza del proprio corpo e della mente. Gli esercizi lenti, isotonici aiutano a distendere la muscolatura seguendo la naturale mobilità delle articolazioni. Il segreto è riuscire a svuotare la mente e raggiungere un stato mentale di sospensione che di riflesso si traduce in rilassamento fisico. Scopri come fare tutto questo attraverso il nostro corso.
• Abs
  Acronimo di Aerobic Body Stretching è una metodologia di allenamento “a basso impatto” in quanto non mira al potenziamento della massa muscolare, ma alla semplice distensione e tonificazione. Per questo motivo il programma prevede la fase di stretching e quella di esercizi sotto sforzo veri e propri. Il risultato è una ritrovata tonicità ed elasticità muscolare.
• Pre-pugilistica
  Forma di training energica e vivace attraverso la quale si apprendono movimenti e tecniche tipiche del pugilato senza il contatto fisico. È alla portata di tutti ed ha il grande vantaggio di essere un allenamento completo che stimola tutte le parti del corpo favorendo l’equilibrio e la resistenza fisica, modellando il corpo in modo completo ed equilibrato.
• Kettlebell
  Scoperto solo di recente ma con origini antiche questo strumento per il fitness è una semplice sfera di ghisa dotata di una maniglia. È ideale per chi desidera essere più forte e tonico aumentando la propria resistenza attraverso esercizi vari e diversificati. Allenamento intenso e faticoso ricompensato però da risultati sorprendenti!
• Military fitness
  Allenamento ispirato alla preparazione atletica militare della quale però non conserva i toni duri. L’elemento principale di questo training oltre agli esercizi outdoor è certamente lo spirito di squadra che stimola la partecipazione e fornisce una grande spinta motivazionale. Agilità, resistenza e velocità recuperate grazie alla tua squadra.

Ogni corso è seguito da istruttori professionisti, i quali sapranno coinvolgere i partecipanti in corsi intensivi in cui si avrà occasione di migliorare il proprio corpo e divertirsi tutto l’anno. I corsi prevedono diverse fasce orarie e sono aperti, a seconda del tipo di attività sportiva, a tutte le fasce di età.

Cosa c’è da sapere sulla palestra?

Sono presenti nella struttura macchinari isotonici e macchinari cardio. La sala pesi è dotata di tutte le più moderne attrezzature nel campo del body building. Sono previste consulenze fitness, allenamenti funzionali, test personalizzati e programmi di ricondizionamento muscolare.

Ogni due mesi la struttura effettua dei “fit-check” attraverso delle schede tecniche che riportano i dati ottenuti dagli iscritti e gli eventuali miglioramenti. I controlli vengono ripetuti di volta in volta dopo 60 giorni. Sono previste convenzioni aeroportuali con il vicino “Aeroporto Leonardo da Vinci”, promozioni su abbonamenti (1 mese - 3 mesi - 12 mesi) ed eventi fitness. E’ consentito l’ingresso giornaliero e il giorno di prova per i nuovi clienti. Parcheggio gratuito per i soci.