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NUOTO INTENSIVO 2025
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Ogni lezione ha una durata di 45 minuti.
Tutto quello che c'è da sapere
Che cos'è il corso di nuoto intensivo?
Il corso intensivo di nuoto è pensato per chi vuole approfittare dei mesi estivi per imparare a nuotare o migliorare le proprie abilità in acqua.
Grazie alla frequenza di due lezioni a settimana, i progressi saranno più veloci e continui.
Il corso intensivo di nuoto è pensato per chi vuole approfittare dei mesi estivi per imparare a nuotare o migliorare le proprie abilità in acqua.
Grazie alla frequenza di due lezioni a settimana, i progressi saranno più veloci e continui.
Il corso si svolgerà nei mesi di maggio, giugno e luglio, con due appuntamenti settimanali.
Quando si svolge?
Le lezioni si tengono ogni martedì e venerdì, nelle seguenti fasce orarie:
Le lezioni si tengono ogni martedì e venerdì, nelle seguenti fasce orarie:
- 16:45 – 17:30
- 18:15 – 19:00
Ogni lezione ha una durata di 45 minuti.
Programma tecnico
Un percorso completo per imparare, perfezionarsi e divertirsi in acqua.
Il nostro corso intensivo segue una programmazione precisa, pensata per garantire un apprendimento efficace e progressivo, sempre in un ambiente sicuro e stimolante.
1. Ambientamento e sicurezza
- Confidenza con l’acqua e regole di sicurezza
- Immersioni base e galleggiamenti frontali e dorsali
- Controllo del respiro e apnea in sicurezza
2. Prime autonomie
- Scivolamenti e spinte dal bordo vasca
- Uso di supporti didattici (tavolette, tubi galleggianti)
- Coordinazione di base tra braccia e gambe
3. Apprendimento tecnico
- Introduzione agli stili: dorso e stile libero
- Lavoro sulla tecnica di bracciata e gambata
- Respirazione coordinata nello stile libero
4. Sviluppo della resistenza
- Incremento graduale delle distanze percorse
- Nuoto senza ausili su brevi tratti
- Esercizi per la gestione della fatica e il miglioramento dell’autonomia
5. Approccio ludico-motorio
- Giochi acquatici per consolidare abilità e sicurezza
- Staffette e mini-percorsi con obiettivi tecnici
- Coinvolgimento motivazionale continuo per mantenere l’entusiasmo
Il tutto con la costante presenza dei nostri istruttori qualificati, per assicurare che ogni bambino apprenda in modo sereno, divertente e sicuro.
Come funziona l’iscrizione?
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Durata del corso
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Prezzo
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1 mese
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75 euro
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2 mesi
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139 euro
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3 mesi
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199 euro
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Costo di iscrizione una tantum: 19 euro.
Iscriviti al corso
Contatti:
PALESTRA
FIUMICINO AIRPORT:
Via Fratelli Wright - 00054 Fiumicino
TELEFONO:
E-MAIL: